A academia Ritmos, localizada no Centro, na rua Sargento Norberto Marques, lançou nesta semana para uma turma de 34 alunos o desafio ‘45 dias para mudar’ com 30 exercicios presenciais e 4 on-line.

De acordo com os professores Abraão e Liège esse desafio tem por objetivo mudar o estilo de vida, sendo mais consciente e saudável, e para isso existem os objetivos a serem atingidos Metas para poder atingir esses objetivos e, claro, as estratégias que serão usadas no decorrer destes 45 dias. Lembrando que cada aluno terá que alcançar o seu objetivo e cabe aos professores e instrutores traçar as estratégias que dependem de consistência, resiliência, persistência e acreditar que é capaz de fazer essa mudança de forma consciente do processo que vai fazer a diferença na vida de cada aluno. “Esse processo vai muito além de um processo feito só para o emagrecimento. Trata-se de uma mudança no estilo de vida de cada aluno que está participando desse projeto 45 Dias para Mudar”, disse os professores.

Desenvolver hábitos de vida mais saudável pode iniciar mudanças permanentes na vida das pessoas. Dependendo do nível de bem-estar de cada indivíduo, a adoção de novos padrões de comportamento pode não só reverter o aparecimento de doenças, mas também aumentar os níveis de energia e melhorar o humor no dia a dia.

“Quando nos referimos à mudança de estilo de vida, estamos nos referindo à mudança em relação a todas as dimensões da saúde: física, mental, emocional, social e espiritual”, concluiu o professor.

Texto e fotos: Marciano Costa